twister KfC ( wszystko domowej roboty - nawet placki) /SFD/Images/2015/11/8/6b210e571e7745f9a3dc770937b3a50d.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-08 20:11:33
zinger kfc domowej roboty. wypas nad wypasy +800 do kcal:D /SFD/Images/2016/1/16/ea6dcde5466c4552a4ad1dcbe3b653a3.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-01-16 21:41:44
[...] owsianych z jaglanymi i żytnimi z gorzką czekoladą, białkiem. Na to owooce a raczej dużo owoców :D 2. Burgery z serem, pomidorem i cebulą z dodatkiem sosu do hamburgerów domowej roboty + fasolka tam gdzieś z boku. 3. Kasza jaglana przekładana ubitą śmietaną 36% wymieszana z odżywką białkową oraz owocami ! [...]
Szarlotkowy omlet Pierś z kurczaka w płatkach jaglanych z gotowanym brokułem + sos czosnkowy domowej roboty /SFD/2017/5/21/9b53bf3988844733973e19cbd99d54e6.jpg /SFD/2017/5/21/120393a4d9f54293957664de34514761.jpg
1. omlet z polewą jagodowo-truskawkową + sos zero karmelowy AN https://i.imgur.com/EZPj2pk.jpg 2. kluseczki gnocchi domowej roboty , podsmażyłem z kurakiem oraz porcją polędwicy sopockiej , petarda :-D https://i.imgur.com/vpE8EjW.jpg 3. skromny ,bezposrednio po treningu ;) https://i.imgur.com/9IIEUpY.jpg
moj debiut w temacie hehe - domowa fit pizza i domowej roboty flapjacki ;-) /SFD/2018/6/17/702ab2f72c424ca9b5a5e60c07b67688.jpg /SFD/2018/6/17/32f0c45ebd4e4783aa7f87797d10f784.jpg Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-06-17 06:00:17
Na jutro. Domowej roboty placki do tortilli sztuk 8 plus micha farszu: sałata lodowa, 6 pomidorów, ogurek, kukurydza z puszki i 500 gr fileta z kury plus zioła i przyprawy. /SFD/2019/2/15/57c4a877052b4943b63801611ffb5309.jpg /SFD/2019/2/15/7ee487a7cb4a47e2890f13ccfa09cef5.jpg Zmieniony przez - protonvit w dniu 2019-02-15 21:55:15
Na jutro, domowej roboty kurczak tikka masala plus do tego makaron soba. 500 gram mięsa z kurczaka w sosie. Czas przygotowania 30 minut. /SFD/2019/2/16/3fb23a10a0954c1f9d008aeabc89827d.jpg /SFD/2019/2/16/8dca697e338b4618a576f36e14543359.jpg
Śniadanie:kanapki z domowej roboty pastą z trewala. Obiad: leniwe kluski ze skyrem i jabłkiem Kolacja: ubity jogurt fruvita 0% tłuszczu z jabłkiem(nie wrzucam zdjęcia bo wygląda jak wymiociny aczkolwiek jest to dużo szamy w małej ilości kcal). /SFD/2021/3/21/fd6e2a8cb9b046df9a4671c5f169aeb5.jpg /SFD/2021/3/21/8ec1210e63b943c9aab84ed842f3b5ef.jpg
Śniadanie poszły serki wędzone domowej roboty od gospodarza + wedlina ale z rozpędu wszystko zjedzone zanim poestala mysl o zdjęciu :D /SFD/2021/3/28/18433344aa4141dd80a1520ae38eda32.jpg /SFD/2021/3/28/10b118bd04db45ef9012e26ef6888957.jpg /SFD/2021/3/28/fb7a06922fb148e7a3b2b79daaff423d.jpg
Nie zdrowy weekend. Ale jaki smaczny. Burgery domowej roboty z kurczaka. Pizza z dużą ilością sera Śniadanie angielskie i resztki pizzy z wczoraj Burger King /SFD/2021/6/6/6215c4842d3b48d5bcd5ed400eb6c48e.jpg /SFD/2021/6/6/67764b0a878b46e290e62a651c37ab25.jpg /SFD/2021/6/6/81cd5ebfed1a41748f41b4f3c4565626.jpg [...]
Pizza domowej roboty Twaróg ze skyrem i jogurtem Lody - nic specjalnego, zawiodła mnie ta pistacja Prezent /SFD/2023/1/21/b9c649766d904692bad02ec2c640a926.jpg /SFD/2023/1/21/25e6a4dda9774c76a4a3531f100baa6c.jpg /SFD/2023/1/21/83325ad54c744a788264c0564b1927df.jpg /SFD/2023/1/21/1fdf245628c14d8fa1ce2ce5fda1baae.jpg
Usunąłbym wszelkie słodzone serki na koszt naturalnych. Co do soków starałbym się spożywać te domowej roboty. Urozmaicaj źródła tłuszczy żeby proporcje kwasów tłuszczowych zachowały jakieś proporcje, bo widzę że głownie w Twojej diecie króluje oliwa z oliwek Z posiłku po treningu usuń tłuszcze. Kazeiny z rana też w miarę możliwości zamieniłbym [...]